Qué pasa después de la desintoxicación y cómo evitar recaídas
Por qué la recuperación continúa tras el alta y qué ayuda a mantenerla.
Terminar la desintoxicación es un gran logro, pero no es el final del camino. Lo que se haga en los meses siguientes marca la diferencia. Aquí te explicamos qué pasa después de la desintoxicación y cómo reducir el riesgo de recaída.
Desintoxicarse no es lo mismo que recuperarse
La desintoxicación limpia el cuerpo de la sustancia. La recuperación consiste en cambiar lo que llevaba a consumir: la forma de manejar el estrés y las emociones, ciertas relaciones, rutinas y lugares. Por eso quien solo hace la primera parte tiene más probabilidades de volver a consumir.
Por qué ocurren las recaídas
La adicción deja huella en el cerebro, y las ganas de consumir pueden reaparecer ante situaciones concretas: un mal día, una discusión, una celebración, ver a las personas con las que se consumía o, simplemente, sentirse demasiado seguro. Una recaída no significa que todo esté perdido: es una señal de que hay que ajustar el tratamiento.
Claves para mantener la recuperación
- Seguir en terapia. Tras un ingreso, el tratamiento ambulatorio ayuda a consolidar lo aprendido en la vida real.
- Conocer tus situaciones de riesgo y tener un plan para cada una.
- Apoyarte en el grupo. Compartir con otras personas en recuperación protege.
- Cuidar la salud emocional. Si hay ansiedad o depresión, tratarlas es imprescindible.
- Reconstruir tu vida: trabajo, relaciones, ocio y valores que den sentido al día a día.
- Implicar a la familia, para que sepa cómo ayudar sin controlar.
Cómo lo enfoca Metta Alpha
En Metta Alpha la recuperación se entiende como la construcción de un proyecto de vida nuevo. El Método Alpha, desarrollado por su director, Antonio Magán Clarés, pone la honestidad en el centro y trabaja la reconstrucción personal, familiar, social y laboral.
Después de la fase intensiva, el tratamiento puede continuar en el centro ambulatorio de la calle Alfonso XII o mediante terapia online, con terapia individual y de grupo, apoyo a la familia y teléfono 24 horas en los momentos difíciles. Puedes leer más sobre las diferencias entre modalidades en la guía ingreso residencial o tratamiento ambulatorio.
Si has recaído
No te escondas ni te castigues. Pide ayuda cuanto antes: cuanto más rápido se actúa, más fácil es retomar el camino. Llama gratis al 659 863 129 o escribe por WhatsApp.
Este artículo es informativo y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Ante una urgencia médica, llama al 112.
